VITAMÍN K STARVýživové doplnkyNedostatočnú zrážanlivosť krvi mnohí pripisujú nedostatku železa. Niekedy za tým bývajú niektoré lieky. Avšak jednou z príčin je aj nedostatok vitamínu K. Znížená krvná zrážanlivosť môže byť tiež spôsobená hemofíliou, poruchou krvácavosti, ktorá neumožňuje správne zrážanie krvi. Je to dedičné ochorenie. Hoci hladiny železa zvyčajne nemajú vplyv na zrážanie krvi, hladina vitamínu K môže mať rozhodujúci vplyv na proces zrážania krvi. V skutočnosti, nedostatok vitamínu K je častou príčinou zníženia zrážania. Vitamín K a jeho označenie „K“ je odvodené od nemeckého slova „Koagulation“ (zrážanie krvi, zrážanlivosť). Bol objavený v r. 1930 dánskymi vedcami. Je nevyhnutný pre funkciu bielkovín, ktoré sa podieľajú na zrážaní krvi a je potrebný pre stavbu kostí, tvorbu buniek a metabolizmus bielkovín. Vplyvom silných kyselín a oxidantov môže podliehať zmenám. Je to vitamín rozpustný v tukoch. Poznáme jeho 3 formy, vitamíny K1, K2 a K3.Potrebný je najmä presprávnu činnosť pečene a zrážanlivosť krvi. Dôležitý je pre ľudí, trpiacimi na krvácanie z nosa alebo nadmerne silnou menštruácioupodporuje vstrebávanie vápnika, čím ovplyvňuje vývoj kostímá protirakovinový účinokbojuje proti vysokej hladine cholesterolu v krvipozitívne pôsobí na kardiovaskulárny systém a obličkyNedostatok tohto vitamínu sa môže prejaviť krvácaním ďasien. Medzi ďalšie prejavy patria kruhy pod očami, nedostatok krvných doštičiek, krvácavosť.Vitamín K sa varením nestráca, ale vyprážanie má vplyv na tento vitamín, pretože oň potraviny týmto spôsobom ochudobňuje.Vitamín K sa nachádza: listová zelenina (kapusta, čínska kapusta, hlávková kapusta), karfiol, brokolica, špenát, fazuľa, šošovica, hrach, petržlen, špargľa, paradajka, paprika, zeler, mrkva, cibuľa, zemiaky, kel, uhorky, avokádo, slivky, jahody, kivi, sójový olej, olivový olej, orechy, ovos, pšenica, sója, mäso a vajíčka.Formy vitamínu K:vitamín K1 (fylochinón) – je syntetizovaný rastlinami a využívaný pri zrážaní krvivitamín K2 (menachinón) – produkujú ho baktérie a má dôležitú úlohu pri metabolizme a minerálizácii kostí, pri bunkovom raste.vitamín K3 (menadión) – je vhodný len pre zvieratá (pridáva sa do zvieracích krmív).Prirodzené vitamíny K1 a K2 sú rozpustné v tukoch a na vstrebávanie sú potrebujú žlč a pankreatická šťava. Vstrebáva sa v tenkom čreve. Nehromadí sa do zásob v nejakom orgáne, a preto je ho potrebné doplňovať potravou.K predávkovaniu vitamínom K (K1, K2) nedochádza, lebo telo si vždy vytvorí len jeho prirodzené množstvo. Prípadný nadbytok syntetického vitamínu K3 - menadiónu môže poškodiť bunkové membrány. Aby došlo k predávkovaniu vitamínom K, človek by musel užiť viac ako 600 mg.Dávkovanie: 1 tableta denneObsah balenia: 120 tablietCena: Závisí od spôsobu spracovania zložky.Zloženie: vitamín K (fylochinón) 100 µg (133% RDA) RDA - odporučená denná dávkaUpozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
