Hula Hoop s masážou a závažím Trizand 25208 – Pre efektívne a zábavné cvičenie
Hľadáte spôsob, ako schudnúť, zlepšiť postavu a zároveň si užívať aktívny pohyb? Predstavujeme vám Hula Hoop s masérom a závažím Trizand 25208 – ideálne riešenie pre každého, kto chce spojiť zábavu s efektívnym tréningom! Tento inovatívny produkt kombinuje záťaž, masážne výstupky a flexibilný dizajn, vďaka čomu je ideálny pre začiatočníkov aj pokročilých.
Prečo práve Hula Hoop Trizand?
✔ Efektívne chudnutie a spaľovanie kalóriíZáťaž a masážne cvočky stimulujú svaly, zvyšujú spaľovanie kalórií a pomáhajú formovať štíhlu postavu.
✔ Bezpečnosť na prvom miestePri prvom použití môžu byť svaly citlivé, ale postupným cvičením si telo zvykne. Odporúčame začať s kratšími tréningami a postupne ich predlžovať.
✔ Jednoduché používanieHula Hoop je stabilný, pohodlný a jeho používanie zvládnete bez námahy.
✔ Odolnosť a trvácnosťVyrobený z kvalitných materiálov, ktoré zaručujú dlhú životnosť aj pri intenzívnom používaní.
✔ Prispôsobená záťažVáha je navrhnutá tak, aby bola účinná, ale nepreťažovala vaše svaly, čím zabezpečuje bezpečný a príjemný tréning.
✔ Motivácia na dosah rukyVýsledky uvidíte už po pár dňoch pravidelného cvičenia – to vás bude motivovať pokračovať!
✔ Kompaktný a skladný dizajnHula Hoop môžete ľahko rozložiť a uložiť kamkoľvek. Nezaberá veľa miesta, takže ho máte vždy po ruke.
✔ Pre všetkýchVhodný pre začiatočníkov aj pokročilých, stačí niekoľko minút denne, aby ste videli rozdiel.
Inovatívne vlastnosti

Flexibilný valec s 6 kolieskami – Zabezpečuje plynulý pohyb a stabilitu počas cvičenia.
Nastaviteľné segmenty – Upravte si veľkosť podľa svojich potrieb (30 – 42 cm priemer).
Masážne trysky – Prispievajú k lepšiemu prekrveniu a regenerácii svalov.
Záťažový valček – Pre ešte efektívnejšie tréningy.

Technické špecifikácie

Značka: Trizand
Farba: Čierna
Hrúbka: 6 cm
Priemer: 30 – 42 cm
Vnútorný obvod: 90 cm
Hmotnosť súpravy: 1,2 kg
Materiál: ABS, PVC, PP, nylon, oceľ, polyester, železo
Balenie: Značková krabica

Obsah balenia

24 nastaviteľných segmentov
Záťažový valček
6 náhradných masážnych trysiek
Farebné balenie

Prečo je Hula Hoop skvelý darček?
Je univerzálny, skladný a vhodný pre všetky vekové kategórie. Navyše, podporuje zdravý životný štýl a zlepšenie pohody. Ak snívate o lepšej postave a aktívnom pohybe, Hula Hoop Trizand 25208 je presne to, čo potrebujete!
Investujte do svojho zdravia už dnes a objavte radosť z pohybu.

  ✔ Ako používať hula hop so záťažou a výstupkami?

Zložte hula hop správne: Uistite sa, že všetky segmenty sú stabilne prepojené. Skontrolujte, či sú háčiky dobre upnuté, aby ste zabránili rozpadu zariadenia počas cvičenia.
Vyberte si správne miesto: Cvičte v priestrannej miestnosti alebo vonku, kde máte slobodu pohybu. Podlaha by mala byť rovná, aby sa zabezpečila stabilita.
Pripravte svoje telo: Oblečte si pohodlné, priliehavé oblečenie, ktoré neobmedzuje v pohybe. Postavte sa do vzpriamenej polohy, s mierne ohnutými kolenami a stabilne roztiahnutými nohami.
Začnite s cvičením: Uchopte hula hop oboma rukami a nastavte ich na výšku pásu. Jemným pohybom ich uvoľnite do rotácie okolo bokov a vykonajte plynulé, kruhové pohyby tela. Vyhnite sa náhlym pohybom – cvičenie by malo byť plynulé a rytmické.
Začnite s krátkymi sedeniami: Ak práve začínate, cvičte 5 až 10 minút, aby si telo zvyklo na tlak výstupkov a zaťaženie.
Postupne zvyšujte intenzitu: S každým ďalším tréningom predlžujte čas cvičenia a zvyšujte tempo, aby ste dosiahli lepšie výsledky.
Počúvajte svoje telo: Ak máte nepríjemné pocity, znížte intenzitu cvičenia alebo si urobte prestávku. Je normálne, že sa na začiatku môžu objaviť ľahké modriny – zmiznú, keď si telo zvykne.
Po ukončení tréningu: Zložte hula hop a skladujte ich na suchom, čistom mieste.

✔ Cvičenie s hula hop so záťažou a výstupkami:

Klasické natáčanie hula hop: Postavte sa v miernom rozkroku, s nohami na šírku bokov. Držte chrbát rovno, s mierne ohnutými kolenami. Natáčajte hula hop okolo pása a vykonávajte plynulé, kruhové pohyby bokmi. Toto cvičenie posilňuje svaly brucha, bokov a chrbta.
Cviky na boky: Posuňte hula hop nižšie, do oblasti bokov, a vykonajte pohyby podobné klasickému natáčaniu. Toto cvičenie skvele tvaruje boky a spodné časti brucha.
Drepy s hula hop: Postavte sa rovno, s hula hop na ramenách ako činka. Vykonajte drepy, starajte sa o jednoduché držanie tela a stabilné nohy. Tento pohyb posilňuje svaly nôh, zadku a chrbta.
Obruče na ramenách: Umiestnite hula hop na rameno a vykonajte točiace sa pohyby rukou, aby ste ich udržali v pohybe. Opakujte na oboch ramenách. To pomáha posilňovať svaly ramien a zlepšovať koordináciu.
Cvičenie pre rovnováhu: Natočte hula hop okolo pása a súčasne zdvihnite jednu nohu na niekoľko sekúnd. Vymeňte nohy každých pár otáčok. Je to vynikajúce cvičenie na rovnováhu a stabilizáciu svalov.
Kardio s hula hop: Natočte hula hop s väčšou intenzitou po dobu 2 až 3 minút, potom si urobte 30-sekundovú prestávku. Opakujte cyklus niekoľkokrát. Skvelé pre spaľovanie kalórií a zlepšenie kondície.
Brusnice s hula hop: Ležať na chrbte, držať hula hop oboma rukami nad hlavou. Vykonajte brušká a pritiahnite hula hop ku kolenám. To posilní brušné svaly.